Salud Sexual - Bolas Chinas / Kegel

Algunas mujeres se dan cuenta de cómo vibra la pequeña bolita que está dentro de la esfera más grande, cuando realizan alguna actividad física. Sin embargo, otras mujeres no notan ningún tipo de movimiento debido a la debilidad de sus músculos, o a la colocación de las bolas. Si eres del grupo de mujeres que no sienten nada, no te preocupes. No quiere decir que las bolas no están siendo eficaces. Para ello es solo es necesario ejercitar las paredes vaginales, por ejemplo, mientras estas en casa viendo al televisión o haciendo cualquier tarea, puedes llevar las bolas chinas puestas y hacer el ejercicio de apretar y soltar las bolas dentro, así durante un minuto, luego descansar y volver a repetir el ejercicio, de esta manera lograrás mejores resultados.

Y si realmente quieres aumentar la efectividad de las bolas chinas, entonces lo mejor es que practiques una rutina de ejercicios Kegel mientras las llevas puestas. Así no solo lograrás aumentar la tonicidad, sino también el tono del suelo pélvico. Aunque con el simple hecho de mantenerlas mientras nos encontramos en movimiento, ya estaremos aumentando el tono del suelo pélvico.

Debes saber que los músculos del suelo pélvico responden bastante bien, entonces apenas comienzan a trabajarse con un ritmo continuo, los beneficios de los ejercicios empiezan a notarse con rapidez. Para ello la rutina debe ser muy constante, es decir, que debes asegurarte de llevar las bolas chinas de quince a treinta minutos diarios. Si sigues estos pasos, los resultados comenzarán a notarse en menos de un mes.

Y aunque se comercialicen como juguetes sexuales, las bolas chinas no causan placer por sí solas. Lo que va a causarte placer es el resultado del ejercicio con las bolas chinas, a largo plazo y una vez que tengas más tonicidad, al igual que mejor lubricación. Estos lineamientos generales te ayudarán un poco a conocer el mundo de las bolas chinas, para que luego puedas elegir que funciona mejor para ti.

Recuerda que cada anatomía es diferente y lo que puede servir para unas mujeres, puede no hacerlo para otras, por lo que la rapidez y efectividad de las bolas va a depender específicamente de tu cuerpo.